Quelques ajustements à votre régime pour vous épargner un excès de calories
Si vous voulez réussir votre régime, il est nécessaire de considérer tous les moyens qui peuvent vous aider à réduire votre apport calorique. Nous allons explorer des pistes qui vont vous permettre de diminuer votre apport calorique rapidement et sans souffrir ! En tout cas, sans vous faire trop sentir que vous êtes à la diète.
En fait, en faisant quelques ajustements à votre régime habituel, vous allez pouvoir radicalement diminuer votre apport calorique et maximiser votre perte de poids.
Le secret, c’est de parvenir à remplacer des aliments par d’autres quasiment équivalents mais bien moins riches, tout en n’y perdant pas trop en terme de saveurs et de goût.
On échange : les céréales par des flocons d’avoine.
Première grande étape, on zappe le bol de céréales et on met des flocons d’avoine dedans. C’est plus de fibre, moins de sucre, bref tout le contraire de certaines céréales. Dans la foulée, ça vous fera un petit 200kcal en moins.
Pas négligeable donc.
Ne négligez pas l'emploi de brûleurs de graisse comme Phen375. Efficace, rapide, sans pitié pour la graisse.
On échange : les jus par de vrais fruits.
Voilà encore un bon truc, c’est échanger vos jus artificiels par de vrais fruits. Les jus artificiels sont super sucrés et vont doper votre niveau de glucose. Alors que les vrais fruits vont vous tenir rassasié plus longtemps car riches en fibres et en nutriments essentiels. Ne faites pas comme tout le monde, ne croyez pas que le jus vendus en magasin sont bons pour la santé. Préférez le fruit frais, non travaillé.
On échange : le bœuf par du poisson.
Deux aliments à échanger : le bœuf sera remplacé par du poisson. Même si le bœuf reste un bonne source de protéines, le poisson reste imbattable pour votre régime…
Le poisson, c’est moins de calories, moins de graisses, alors si vous voulez obtenir de bons résultats avec votre régime, le poisson c’est tout bon. Gardez néanmoins une fois de la viande rouge par semaine pour son apport en fer.
On échange : les pâtes contre les spaghettis courge / spaghetti végétal.
Enfin, oubliez vos méga plats de pâtes, et pensez spaghetti végétal ou spaghetti courge. Les pâtes, ça bourre, c’est lourd, plein de calories et bien souvent on en abuse. Alors, pensez spaghetti végétal, ça vous fera toujours ça en moins.
Le spaghetti végétal, c’est un peu la même chose que le normal mais avec 200kcal en moins.
Voilà, fini le petit tour d’horizon qui vous aura appris à troquer le calorique pour le léger, l’industriel pour le frais. Ce sont des petits changements qui mis bout à bout auront un gros impact sur votre régime. Combinez les avec un petit coup de pouce sous la forme d'un complément alimentaire tel que Phen375, considéré comme un excellent brûleur de graisse et coupe-faim, et vous avez une formule parfaite pour faire régime.
